http://www.relook.ru/

Чувствуя наближення літа - сезону відкритих і часом навіть відвертих нарядів, практично кожна представниця прекрасної статі замислюється про своєї зовнішності.

Когось в силу обставин, що склалися вельми хвилює питання, як швидко схуднути на 10 кг, хтось готовий задовольнятися меншими досягненнями.

Правда в тому, що більшість мріє це зробити легко, практично без особливих зусиль. Майже як у казці: помах чарівної палички, і ви - принцеса. Або королева?

Впевненість у тому, що цій казці дано стати реальністю, підігрівають також обіцянки, які з усіх боків обрушуються на милих дам.

Глянцеві журнали і сторінки в Інтернет так і рясніють пропозиціями різноманітних методик, які практично за 3 дні (максимум за тиждень) дозволять вам забути про проблеми зайвої ваги ...

Стоп. Забути, дійсно, варто. Але тільки про те, що існує якась мега чарівна програма, яка сама за вас все зробить. Без праці, як кажуть ...

Все те, що з такою любов'ю збиралося і копілось місяцями, роками, а то й кількома десятиліттями, не може зникнути за помахом чарівної палички. Ми не в казці.

По-перше, організм - дуже складна система, не можна ось так втрутитися в нього без жодних наслідків.


Будь-яка, яка б вона не була прегарна і науково обгрунтована дієта - це стрес для нього.

"Надзвичайний стан" ваш організм сприймає як команду до оборонних дій: чим довший і жорсткіше облога, тим більше має бути запасів. Тому все, що ви різко скинете, ризикує повернутися знову. Тільки вже у подвоєному або потроєною вигляді.

По-друге, лише більшість дієт, так чи інакше, пов'язані з виключенням з раціону харчування певних продуктів, а значить, корисних вітамінів і мікроелементів. Їх недолік може стати причиною серйозних захворювань.

По-третє, дієти, як правило, припускають зменшення кількості спожитої їжі. Організм включає режим "економії" ресурсів і обмінні процеси сповільнюються. Відбувається не тільки більш повільне засвоєння всіх вступників речовин, але і витрата енергії.

Тому єдино правильним підходом є комплексний. Разом з дієтами, які повинні бути збалансованими, варто обов'язково почати займатися спортом, якщо того вимагають обставини - додати масаж і деякі салонні процедури.

Чи не окремо, а все в комплексі. Перевищення кількості енергії, що витрачається над купується дозволить вам поступово втрачати зайву масу.