http://www.relook.ru/

Япония - стародавня східна країна зі своїми культурою і багатими традиціями. Борці сумо вважаються в Японії привабливими національними героями, хоча мають зайву вагу (це м'яко сказано). Однак у сучасній світовій гонитві за худосочним тілом на загальному тлі боротьби із зайвою вагою Японія не змогла встояти осторонь. На тлі дієт різних країн Японія запропонувала свою - японську.

Японська дієта, як і багато в цій дивовижній країні оповита таємницями і оповідями, своїми традиціями. Деякі кажуть, що цю дієту розробили японські імениті дієтологи, які засідають в якихось важливих інститутах.

Інші стверджують, що японська дієта - це багаторічна праця японських дівчат виглядати в кімоно ще тонше і ефемерним. Звідки б не росли у неї ноги, як кажуть, але японська дієта випередила всі інші дієти і по світовій популярності і за ефективністю.

Тривалість японської дієти ні багато ні мало - тринадцять днів, тобто майже два тижні. За цей час можна розлучитися приблизно з вісьмома кілограмами зайвої ваги, за умови суворого дотримання всіх вимог.

Вимоги японської дієти націлені на зміну процесів обміну речовин в організмі, що може бути чревате. Тому дуже важливо дотримуватися всіх правил навіть у дрібницях, щоб отримати якісний і стійкий ефект від дієти, а не догодити на лікарняне ліжко.

Отже, продукти, які категорично заборонені в японській дієті.

- Сіль, так як вона затримує рідину в організмі, сприяючи розвитку набряків і целюліту.


Сходить зайва рідина, і ваги нам говорять, що ми стаємо легше.

- Цукор. Його не вважають корисним і при звичайному харчуванні, через нього-то, по суті, ми і сідаємо на дієти, тому вживати його під час дієти як мінімум нерозумно.

- Алкоголь. Якщо всерйоз вирішили зайнятися собою, то плануйте свої тринадцять безперервних днів японської дієти так, щоб ті не перетиналися ні з ювілеями, ні з хрестинами, ні з якими іншими урочистостями, що передбачають вживання міцних напоїв.

Бо постане вибір пити і почати з початку, чи не пити. Якщо впевнені в своїй стійкості до зеленого змія, то можете призначати дієту на будь-який період, якщо ні - вибір за Вами.

І останній продукт в цьому не настільки довгому списку заборон - хліб. Природно хліб і хлібобулочні вироби, вироблені з білого борошна.

Під час дієти необхідно багато пити, щоб виводити з організму продукти метаболізму. Це може бути будь-яка вода (кип'ячена, відфільтрована, мінеральна без газу), але не менше 1,5 літра на добу.

Далі - тільки слідувати рекомендаціям дієти. Можливо через 13 днів, побачивши в дзеркалі довгоочікуваний ефект, Ви себе відчуєте трішечки японкою.