<


img src="/img/6/e/6ece2ee789f073f8abaeab4625afb456.jpeg"/>

У сучасному світі надмірна вага - чи не злочин. Особливо в очах жінок.

На жаль, практично будь-який спосіб або препарат для позбавлення від зайвих кілограмів здатний викликати небажані наслідки.

Щоб уникнути ускладнень, слід дуже серйозно ставитися до вибору дієти і врахувати поширені міфи про них.

Міф №1: найкращі дієти - це ті, що дозволяють швидко знизити вагу.

Насправді: експрес-дієти неефективні і, швидше за все, миттєва втрата ваги обернеться таким же швидким його поверненням.

Міф №2: більшість дієт універсальні.

Насправді: підбір харчування повинен бути строго персональним, з урахуванням хронічних захворювань і способу життя.

Міф №3: строгі монодієти дають кращий результат.

Насправді: одноманітне харчування по суті катування організму, здатне обернутися усілякими недугами.

Міф №4: зменшення числа прийомів їжі допомагає схудненню.

Насправді: часті перекуси невеликими порціями набагато корисніше.

Міф №5: низька калорійність овочів і фруктів - достатній резон, щоб харчуватися тільки ними.

Насправді: такий раціон протипоказаний людям із хворобами нирок, шлунка, печінки і кишечника і тим, кому за сорок.