Тетяна Селихова

Після робочого дня ноги потребують простому і приємному подарунку - спеціальних ванночках з використанням настоїв і відварів лікарських рослин.

Ця процедура допомагає зняти напругу і втому м'язів, а також нормалізувати кровообіг і поліпшити загальне самопочуття.

Крім того, заспокійлива ванночка показана і при запальних процесах шкіри.

Для її приготування візьміть в рівних частинах квітки ромашки, хвою сосни, лляне насіння і траву кропиви.

Зробіть настій або відвар цих компонентів, процідіть і додайте в теплу воду.

При набряках ніг рекомендується липова ванночка (на 2 л води 50 г липового цвіту і 1 ст.л.


кухонної солі).

Також дуже гарні ванночки з настою шавлії, подорожника і квіток бузини (на 1 л води 2 ст.л. трави/квіток).

Приймайте ножну ванночку протягом 15-20 хвилин.

Після цього акуратно витріть ступні махровим рушником, приділяючи особливу увагу шкірі між пальцями.

При необхідності припудріть ноги тальком, надіньте шкарпетки з натуральних матеріалів (бавовни або шерсті) і вирушайте в ліжко.