<


img src="/img/b/6/b6620a6236461112bba3b727b502a713.jpeg"/> Тетяна Селихова

Європейські вчені з'ясували, що любителі сиру менше схильні до простудних захворювань і грипу.

Як виявилося, регулярне вживання твердого або м'якого сиру служить надійним захистом від цих недуг.

Щоб посилити захисні функції організму в холодну пору року, фахівці рекомендують їсти сир і страви з нього не рідше трьох-чотирьох разів на тиждень.

Це дозволяє не тільки істотно зміцнити імунну систему, а й забезпечити організм білками, жирами, вуглеводами і вітамінами груп А і В, необхідними для нормального функціонування різних органів і систем.

Якщо ж ви ще не перейшли на сирну дієту і відчуваєте симптоми застуди, такі, як ломота в суглобах, закладений ніс, запалене горло, сльозяться очі, виділення з носа і загальне нездужання, - пора вживати термінових заходів!

Простуду необхідно зупинити, поки вона не перетворилися на серйозне захворювання.

Для цього неодмінно візьміть лікарняний, як мінімум, на один день.

Забезпечте собі напівпостільний режим і повноцінний сон.

Начините приймати імунномоделірующіе препарати, не забудьте про рясне тепле пиття (чай з лимоном і медом, морси з журавлини або брусниці і т.п).