http://womancommunity.ru/

Конечно, всі ми хочемо бути красивими і з бездоганною фігурою, часто заради цього нам доводиться йти навіть на жертви , відмовлятися від усього і пробувати купу різних дієт.

Вважається, що проблема зниження ваги найскладніша і найважливіша, проте чимало жінок, які хочуть набрати вагу і це теж процес непростий. як це не дивно, але у цих, здається, різних проблем, причини та основа практично ідентичні.

Дуже часто досить знайти цю причину і усунути, тоді фігурка прийде в норму і без додаткових зусиль. Перш за все, потрібно зрозуміти, що краса нашої фігури не залежить від того, наскільки ми похудеем або видужаємо.

Краса залежить від здорової ваги, т. Е. Тієї ваги, який мається на увазі нашою конституцією. Право слово, адже нам зовсім не подобається, коли жир стирчить складками, а й фігура скелета нас не приваблює.

Адже не дарма краса і гармонія завжди вживаються разом, оскільки гармонія в нашому організмі невіддільна від нашої зовнішньої краси.

У першу чергу, щоб зрозуміти причину проблеми з вагою, потрібно впевнитися, що наш гормональний фон працює рівно і не має відхилень.

Справа в тому, що наша щитовидка при найменшому невдоволенні, висловлюється своеобразно- ми або набираємо вагу, або худнемо без причини. Не дивно, вона відповідає за весь процес обміну речовин і їй зовсім не хочеться працювати в "поламаному" організмі.

Не менш важлива причина криється і в тому, наскільки підходить нам обстановка, в якій ми живемо або працюємо.


Хронічний стан дискомфорту з часом перетворюється на дратівливість, нервозність, безпричинні зміни настрою.

В таких умовах наш мозок і нерви повинні захищатися, а от методи цього захисту і ведуть до проблем з вагою.

Деякі на тлі стресу починають безконтрольно є, а інші взагалі перестають, бо настає анорексія, дуже противний синдром.

У результаті хтось набирає вагу, а хтось виснажує себе, а й ті, й інші, шукають спецдобавки і дієти, в яких мало пуття в даному випадку.

Для того, щоб вилікувати недугу, потрібно вилікувати причину, а не наслідок-так говорить старовинна медична мудрість. Не дарма кажуть, що маючи здорові нерви, маєш залізне здоров'я.

Проблема в тому, що ми так звикаємо до стресів, що часом просто вважаємо їх нормою нашого життя, не підозрюючи, що, наприклад, конфлікт з начальством , від якого в душі залишається осад, на підсвідомості нас нервує. Тут допоможе робота над собою або консультація невролога.

Зрозуміло, також необхідно правильно харчуватися і розподіляти рівномірно фізичні навантаження, щоб не перестаратися при зниженні ваги і не перетворитися на плюшки при наборі.

Раціон повинен підбиратися так, щоб кількість енергії, втрачене за день, відновлювалося і було в плюсі, тоді й ваш настрій, і ваша фігура будуть виглядати краще модельних.