Кавунова дієта - це чудовий вибір для тих, хто хоче схуднути і провести детоксикацію організму. Адже ця ягода практично не містить холестерину, жиру і є джерелом калію, вітамінів А, С, РР, В1, В2 і В6. Це чудове жовчогінний і сечогінний засіб.

Кавун займає перше місце за вмістом лікопіну. Це антиоксидант, який запобігає розвитку раку. Багато лікарів рекомендують їсти цю смугасту ягоду для зниження ризику виникнення серцево-судинних захворювань, атеросклерозу, подагри, артриту і навіть гастриту.

І до всього іншого, кавун містить всього 40 калорій! Суть такої дієти полягає в поїданні тільки кавунів протягом 2 - 4 днів. При чому, ідеально з'їдати 1 кг кавуна на 15 кг свого тіла однаковими порціями 4-5 разів на день. Якщо ви будете почувати дискомфорт у шлунково-кишковому тракті, скоротіть порцію або зовсім відмовтеся від дієти.


За допомогою даного способу можна скинути до 3-4 кг.

Якщо ж ви хочете досягти більшого результату, використовуйте 15-денну дієту, протягом якої кавун потрібно поєднувати з іншими продуктами. Тобто потрібно поступово вводити його в свій денний раціон, потім 3-4 дні є тільки кавуни, а потім також плавно "виходити" з цієї дієти.

Прикладом такого впровадження може бути такою наступне меню:

Сніданок: 300 г кавуна
Через годину - 1 чашка зеленого чаю, тост з нежирним сиром (пармезан) або знежирений йогурт.

Обід: 300-350 г кавуна
Через годину - легкий суп, відварна курка або риба, приготовлена на пару.

Вечеря: 300 г кавуна
Через годину - будь-яке овочеве блюдо.