Вправи, які ми робимо в травні, вимагатимуть завзятості, витривалості і розвитку сили. Найголовніше - це робота над м'язовою масою. Необхідно задіяти всі групи м'язів: спини, грудей, ніг, лицьові м'язи, а також внутрішні м'язи організму. Працюй з посильними гантелями, а комплекси вправ вибирай найпростіші. Обов'язково качай прес.
Врахуй, що серце качає кров не в гордій самоті - 40% всього обсягу цієї чарівної рідини "підкачуються" м'язами. Високий м'язовий тонус завжди полегшує роботу серця.
У даному випадку ми повинні відповідати стихії Землі. Важкою, міцною, ґрунтовної. Тому і вправи повинні бути нескладні і повторювані. Включайся в круговорот енергії; в хороший травневий день просто необхідно позайматися, стоячи босими ногами на землі. Можна замінити гирі та гантелі камінням.
Чистота організму залежить від чистоти кишечника. Подбай про те, щоб твій кишечник був чистим, і не переїдай. Рослинна дієта підійде просто чудово! Допускається масаж живота, можна робити його з торішнім медом.
Сміливцям можна порекомендувати відкрити купальний сезон. Знайди місце з підвітряного боку, південний схил річки, озера чи моря. Прийшовши додому, обов'язково прийми гарячий душ.
Використовуй зігріваючі, високоенергетичні мазі, креми, масла.


Прискор прихід літа - це підніме тонус і настрій.
Тельці. Помірні тяжкості, досить тривала за часом робота з гантелями.
Близнюки. Додатково - пробіжки, плюс гімнастика для кистей рук. Дуже показаний свіже повітря.
Раки. Купатися в травні вам обов'язково. Кистьовий еспандер - ваш друг. Нарощуй м'язи.
Леви. Покажи, хто сильніше! Бігати не треба, та й вода не для кішок. Тому зосередься на грудній клітці, на м'язах спини і додай стрибки.
Діви. Йди своєю природою, будь старанно, скрупульозно, точна. Чистота виконання вправи понад усе.
Ваги. До вправ Тельця додайте обертання і скручування.
Скорпіони. Додай вправи на гнучкість - для хребта, суглобів. Роби вправи на затримки дихання.
Стрільці. До рекомендованої програмою додай побільше бігу, прогулянок.
Козероги. Ми знаємо, що ти знайдеш родзинку в найпростіших вправах . Може, тобі віддати перевагу гантелі?
Водолії. Вам треба більше стрибати, приземляючись на п'яти. Ця вправа очищає судини.
Риби. Тебе по плечу будь-які вправи. Не поспішай. Концентруйся на ступнях ніг.
Овен. Додай активності, старайся робити прості вправи, але в швидкому темпі.