Кавова дієта найкраще підходить тим людям, які обожнюють цей підбадьорливий напій і звикли щодня випивати по парі чашок міцного і ароматної кави. Ця дієта досить ефективна і дозволяє скинути п'ять-сім кілограмів зайвої ваги.

Втім, кавовій дану дієту можна назвати лише умовно, оскільки вона передбачає досить обмежене вживання цього напою - всього одну чашку з ранку, причому, навіть не кожен день. Такий підхід цілком виправданий з медичної точки зору, адже кава, що вживається у великих кількостях, стає шкідливим для організму. А ось обмежене вживання кави чинить на організм позитивний тонізуючу дію. Більш того, нещодавні дослідження французьких дієтологів продемонстрували, що кофеїн позитивно впливає навіть на здоров'я літніх людей. Згідно з цими дослідженням, любительки кави, вік яких перевищує шістдесят п'ять років, рідше страждають розладами пам'яті і менш схильні судинним захворюванням, ніж їх однолітки, які віддають перевагу вживати інші напої.

Тому суворе дотримання кавовій дієти не тільки дасть можливість вам позбутися кількох кілограмів, але і дозволить зробити це без шкоди для власного здоров'я. Тим не менш, перед початком даної дієти не забудьте проконсультуватися з лікарем.

Меню кавовій дієти, тривалість якої становить тиждень, включає в себе певний набір продуктів, тому радимо вам заздалегідь домовитися зі своїми домашніми, щоб вони намагалися харчуватися в цей період окремо, не відчуваючи вашу витримку виглядом і ароматом заборонених для вас продуктів.

Отже, розглянемо докладніше, що являє собою меню цієї дієти, і з яких продуктів воно складається.

Меню кавовій дієти

I день
Вранці зваріть і випийте чашку кави. Напій повинен бути натуральним і чорним.


Якщо ви не вмієте готувати каву за допомогою турки або процес цей здається вам надто виснажливим, можете придбати недорогу кавоварку, наприклад, модель Philips Saeco hd 8327. Пообідайте салатом з капусти, помідором і парою яєць (варених). На вечерю приготуйте двісті грамів смаженої або відвареної риби, а як гарнір знову використовуйте капустяний салат.

II день
Сніданок - кава і сухар. Обід - рибка з салатом з капусти. Вечеря - чашка знежиреного кефіру і двісті грамів відвареної яловичини.

III день
Вранці - чашка кави. Вдень - сире яйце, салат, приготований з 3-х варених морквин (додати трохи рослинного масла). Увечері - пара яблук.

IV день
Сніданок - чашка кави. Вдень - підсмажений корінь петрушки і пара яблук. Увечері - пара варених яєць, двісті грамів відвареної яловичини, салат з капусти.

V день
Вранці стала вже традиційною чашечку кави слід замінити салатом з тертої моркви. Днем дозволяється з'їсти цілих півкіло риби (вареної або смаженої), яку можна запити склянкою томатного соку. Увечері з'їжте ще двісті грамів риби, як гарнір використовуйте салат з капусти (свіжої).

VI день
З ранку знову зваріть собі чашку чорної кави, благо, кавоварка Saeco , яку можна придбати в цьому інтернет-магазині, дозволяє зробити це без особливих проблем. Днем з'їжте відварну курячу грудку, салат з моркви та капусти. На вечерю - пара яєць (варених), салат з моркви, заправлений малою кількістю рослинної олії.

VII день
Випийте замість звичного ранкової кави чашку чорного чаю. Днем з'їжте двісті грамів вареної яловичини і пару яблук. В якості вечірнього прийому їжі можна використовувати вечерю, передбачений в будь-який день даної дієти, за винятком третього.