Більшість наших співвітчизниць є любителями пишного святкування Нового року з багатим застіллям, яке триває кілька днів безперервно. Але тільки мало хто потім радіє болів у шлунку і набраними кілограмам. Ми пропонуємо вам деякі поради гастроентерологів, які допоможуть полегшити наслідки святкового застілля.
Починати підготовку до Нового року слід ще за 3 тижні до його настання. Медицина довела, що заміна їжі, багатої тваринними жирами на їжу рослинного походження приносить організму неоціненну допомогу і готує, а точніше полегшує на час роботу всіх органів шлунково-кишкового тракту. Більш того, очисну дію клітковини посприяє нормалізації обміну речовин.
Щоб посилити відчуття легкості у всьому тілі, радимо кожен день незадовго до сніданку з'їдати по столовій ложці рису, попередньо залитого холодною водою, залишеного на деякий час в холодильнику і звичайно ж, звареного . Рис є прекрасним сорбентом і візьме на себе удар всіх токсинів.
Перебуваючи за святковим столом, спробувати хочеться все, це зробити можна, головне не переборщити з кількістю. Варто відмовитися лише від жирного, смаженого і надмірно пряного.


Якщо не хочете відмовлятися від алкоголю, то по можливості пийте червоне вино, ну або в крайньому випадку хорошу горілку. Головне нічим не заспівує її, особливо водою з газом, інакше сп'янієте майже відразу.
Вельми корисними будуть танці після ситної вечері. А от куріння не принесе у ваш організм нічого крім токсинів, які ще більше обтяжать його.
Якщо ви не зуміли стриматися, зустрічаючи Новий рік, тоді переходите на дієту з першого числа. Їжте пропарені овочі та відварне м'ясо, пийте трав'яні чаї і знежирений кефір. При відчутті дискомфорту і тяжкості в животі прийміть будь-якої ферментативний препарат, типу мезима, фестала або панкреатину. Печія і метеоризм зникнуть самостійно через декілька днів, якщо ви будете дотримуватися дієти. При наявності болю, діареї і тому подібних скарг, зверніться за допомогою до лікаря і не займайтеся самолікуванням.
Коли свята закінчаться, дайте відпочити своєму організму від навантажень і знову дотримуйтесь дієти, ну або хоча б робіть собі розвантажувальні дні.