Іноді очі злипаються, а голова зовсім не хоче міркувати в самий невідповідний момент - в дні здачі проекту або розробки рекламної компанії. Що робити, якщо хилить на сон на роботі.

1. Випити чаю або кави

Цей всім відомий спосіб не раз рятував засинають на роботі. Відпочиньте від справи на 5 хвилин і заваріть чашечку кави, що бадьорить або ж ароматного чаю. Кофеїн, також вітаміни і антиоксиданти зроблять вас більш активними на якийсь час.

2. Свіже повітря

Якщо є можливість, вийдіть на вулицю і подихайте свіжим повітрям хочаб 5 хвилин. Сонливість в офісі часто викликає саме брак кисню. Якщо можливості вийти ні, відкрийте вікна і провітріть приміщення.

3. З'їсти солодкість

Додадуть енергії чорний шоколад, жменю горіхів або сухофруктів.


А ось калорійний торт з кремом, навпаки, направить всю енергію на його перетравлення.

4. Холодна вода

Якщо сон вас таки і накриває, спробуйте вмиватися холодною водою, якщо на вас немає макіяжу. Також можна підставити внутрішні сторони зап'ясть під струмінь холодної води на 1 хвилину.

5. Увімкніть музику

Негайно прокинутися вам допоможе парочка бадьорять композицій. Візьміть навушники і насолоджуйтесь.

6. Змініть діяльність

Щоб не нудьгувати за монотонною роботою, змінюйте розумова праця час від часу механічним.

7. Освітлення

Чим яскравіше світло буде навколо вас, тим менше шансів заснути особою на клавіатурі. Подбайте про яскравому освітленні - відкрийте жалюзі або включите світло в приміщенні.