Багато сучасні жінки і чоловіки займаються різними видами спорту. Для когось бодібілдинг - це стиль життя. Правильне харчування - це невід'ємна частина успіху бодібілдера. Психологічний і фізичний тонус людини безпосередньо залежить від того, що ви їсте.
Сьогодні купити спортивне харчування та амінокислоти не становить великої праці. На сайті nutrafit.ru запропоновано великий асортимент спортивного харчування. У каталозі ви знайдете необхідні амінокислоти, вітаміни, мінерали, препарати для тренування, протеїни, замінники їжі та багато іншого.
Тільки тренування і правильне харчування допоможуть вам добитися добрих результатів. Триразового харчування справжньому бодибилдеру недостатньо. Потрібно харчуватися дрібно до 6 разів на день. Харчування маленькими порціями прискорює обмін речовин. За рахунок цього відбувається зростання м'язової маси. Постійний рівень амінокислот сприяє росту м'язів, а також покращує імунітет спортсмена.


А імунітет - запорука здоров'я і головна умова силових треніровок.В якості спортивного харчування необхідно приймати сироватковий протеїн. Він містить високий вміст різних амінокислот. Лейцин, валін і ізолейцин - основні компоненти сироваткового протеїну. Сироватковий протеїн відмінне харчування до і після треніровок.Полноценное харчування бодібілдера включає м'ясо, рибу, фрукти, овочі та зелень. Найкраще готувати їжу на пару або на грилі. Правильне харчування повністю виключає здобу, солодкі газовані напої, солодощі та фастфуд. Не можна зловживати жирними стравами. Надлишок жиру може несприятливо позначитися на організмі людини. З раціону краще зовсім виключити смажену і жирну їжу. У всьому потрібно знати міру. Спортсмен повинен пити багато води. В основному це приблизно 3-3,5 літра води на добу. Без води зневоднені м'язи не стануть рости. Якщо ви відчуваєте спрагу, пийте більше води.