Добре поставлений голос можна слухати годинами. Чи не високий і не низький, не грубий і не писклявий. Він просто ллється, не напружуючи ваш слух жодної нотою. Мати приємний голос повинен і диктор теленовин, і актор на театральних підмостках, і навіть касир банку, який протягом дня спілкується з сотнями людей. Як правило, професіоналам голос ставлять на спеціальних курсах. Але якщо ви теж бажаєте мати голос, що звучить подібно музиці, то "постановкою" цілком можна зайнятися самостійно в домашніх умовах. Ми розповімо кілька секретів, як вам можна поставити голос.

Кому необхідно мати поставлений голос

Є щасливчики, яким правильну вимову звуків і оксамитовий тембр дістався при народженні. Але більшість людей має характерне для своїх територій вимова певних звуків (як, наприклад, москвичам часто приписують невиправдано вимовний на розспів звук "а-а", а уральцям - "окання") або просто проблеми з інтонаціями і логопедичних вимовою.

Найчастіше у людини виникає бажання працювати над своїм голосом саме з причини професійної необхідності (тут не тільки журналісти та актори, але також і менеджери, провідні важливі переговори, і перекладачі, і навіть педагоги) або з метою позбутися специфічного говірки. Ну, або ж просто для особистісного зростання.

Де краще ставити голос

Голосові зв'язки - ті ж самі м'язи, які чудово піддаються тренуванню. І поставити голос можна також легко, як накачати прес до стану красивих "кубиків".

Більшість курсів знаходиться при театрах або театральних вузах. Вони тривають не менше 2-3 тижнів. За менший час поставити голос просто не можна. Інші тривають пару місяців і навіть більше. Їх вартість в принципі доступна, але багатьом допомога професіоналів все-таки виявляється не по кишені. Саме тоді на допомогу приходять домашні методи постановки голосу. В основному, це логопедичні вправи і вправи на силу і тембр.

Як поставити голос самостійно вдома

Насправді будинку сама комфортна обстановка для занять. Вам знадобиться зовсім небагато:

  • дзеркало;
  • листочки з роздрукованими вправами і завданнями;
  • тиша (тобто можливість сконцентруватися саме на вироблених звуках);
  • диктофон або пише магнітофон (це для особливо цілеспрямованих, адже ви можете записувати свій вимова кожне заняття, а потім так сказати "з боку" простежити, чи є прогрес. В крайньому випадку, доручити дати оцінку кому-небудь із знайомих або рідних, чиєї думки і слуху ви довіряєте).

Трохи приділимо уваги тому, як безпосередньо повинні проходити заняття наодинці з самим собою і своїм голосом. Від вас вимагається максимальна концентрація уваги. Навчіться відчувати і "чути" свої голосові зв'язки. Коли ми розмовляємо чи співаємо, ми ж навіть не замислюємося про те, як вони працюють. Для нас розмовний процес - природний. Тут же потрібно буде частково зануритися саме в тонкощі фізіології мовного апарату. Прислухатися до відчуттів і не допускати перенапруження. Інакше, заняття можуть закінчитися тим, що ви зірвете голос, і кілька днів взагалі будете ледве чутно "шепотіти".

Вправи для розвитку голосу в домашніх умовах

Перейдемо безпосередньо до справи.


Вправи для постановки голосу можна виконувати в будь-який зручний для вас час, виділивши на них від 20 хвилин в день і більше - за бажанням. Ми ж радимо вправлятися перед дзеркалом в ранкові годинник. По-перше, це своєрідна зарядка не тільки для зв'язок, але і для всього організму в цілому:

  • вправи розвивають дихальну систему;
  • організм збагачується киснем;
  • організм прокидається гармонійно, без стресу;
  • заряджає позитивною енергією на весь день.

Голосова зарядка зазвичай починається з голосних звуків із застосуванням паралельно дихальних вправ. Робиться глибокий вдих, і на видиху ви вимовляєте распевно один за одним голосні звуки:

  • І - і
  • Е - е
  • А- а
  • О - про
  • У - у

Послідовність звуків важливо дотримуватися.

Справа в тому, що звук "і" найбільш високий по частоті. З нього простіше всього починати вправу з розвитку голосу. Вібрації цього "розігріваючого" звуку можна навіть відчути рукою, якщо покласти її на голову.

Звук "е" переносить звукову навантаження безпосередньо на область шиї горла. Правильність виконання вправи також можна перевірити, приклавши до шиї долоню. Якщо під долонею відчувається вібрація, значить, сила звуку обрана досить правильно.

Наступний звук - "а" - опускає енергію і силу голосу на рівень грудної клітки. А коли ви переходите на тривалий "о", звук пробуджує серце, сприятливо діючи на серцевий м'яз. Коли черга доходить до звуку "у", то фізичне навантаження вже спускається в область живота. Це говорить про те, що повітря в легенях на той час практично закінчився.

Цю розминку слід повторити з почуттям, толком і розстановкою як мінімум три рази. І переходите до згодних звуків.

Приголосні звуки ми будемо вимовляти вже з голосової градацією, тобто посиленням або згасанням звуку по силі і гучності.

Щоб опрацювати область живота і грудей (саме звідти повинен йти "правильний звук", а не з голосових зв'язок, як ми звикли вважати) - зімкніть губи і вимовляєте звук "м". Спочатку тихо, потім трохи голосніше і в третій раз голосно, щоб голосові зв'язки максимально напружилися.

Поліпшити вимова, надати сили і енергію голосу допомагає вправа на "гарчання", тобто звук "р". Спочатку розслабте мова,злегка торкніться його кінчиком піднебіння і поричіте м'яко, ніби трактор. Вправа робиться також на видиху після глибокого вдиху. А далі пропонуємо добірку слів, де після "р" різні голосні, які розвивають "моторику мови" якщо так можна выразиться:

  • руль;
  • роль;
  • рубль;
  • ринг;
  • рис;
  • ритм;
  • сыр;
  • товар;
  • забор;
  • сирень;
  • мороз.

Можете додумати цей ряд самі.

І останнє універсальне вправа - покричіть як первісна Тарзан. Тільки правильно: стисніть кулаки, голосно вимовляючи звуковий ряд першої вправи (-І-Е-А-О-У-), ударяйте себе по грудях. Об'єм легенів збільшується, а ваш язик і голос знаходять ту неймовірну легкість і невимушеність вимови.