Як нагодувати дитину з поганим апетитом: маленькі хитрощі.
Якщо ти застосуєш ці маленькі хитрощі, твоя дитина буде їсти з задоволенням

Нагодувати малюка дуже непросто. Це справжня мука для тебе. Кроха випльовує кашку, тікає від бутерброда, кривляється при вигляді тарілки з супом. Ти починаєш переживати, що через поганого апетиту твій карапуз буде погано рости і розвиватися, почне часто хворіти.

Причина. Може, у малюка не було можливості по-справжньому зголодніти? Якщо він погано поснідав, але потім кожні п'ять хвилин отримував печиво або банан, навряд чи крихітка захоче обідати. А може, він звик до ігор під час їжі? Це найпоширеніша помилка молодих мам і дбайливих бабусь. Одні й ті ж ігри за столом швидко набридають малятку, він починає злитися і вимагати нових забав, абсолютно забуваючи про їжу. Ще одна причина поганого апетиту - занадто знервована обстановка під час приймання їжі.

Підказка. Не змушуй малюка їсти більше, ніж він хоче, інакше їжа буде асоціюватися у нього зі стресом. Пропонуй крихті п'ять прийомів їжі протягом дня, завжди в один і той же час. А між ними не давай нічого для перекушування. Також обмежте кількість соків з м'якоттю - вони дуже калорійні і поживні, після них карапуз навряд чи захоче їсти. Замість того щоб грати з малюком за столом, пообідай разом з ним. Кроха буде дивитися, як їсть мама, і у нього покращиться апетит. Також варто дозволити карапузові самостійно їсти. Це зробить прийом їжі більш приємним для нього.

Чому крихітка їсть одне і те ж

Діти у віці двох років можуть тричі на день є один і той ж супчик або постійно снідати сирком з фруктами або бутербродом з сиром. Через якийсь час смаки малюка змінюються, і він починає так само ревно зберігати вірність чергового страви.

Причина. Різноманітність більше подобається дорослим, а діти воліють повторення. Завдяки цьому вони відчувають себе впевненіше в світі, який щодня підносить якісь сюрпризи.

Підказка. Пропонуй малятку страви, схожі за смаком і консистенцією.


Наприклад, якщо малюк пристрастився до пюре, давай йому морква, броколі, яблука тільки в такому вигляді. І не годуй крихту через силу. Дитячі гастрономічні дивацтва, як правило, дуже швидко проходять. Але якщо карапуз дуже довго не відступає від дивних звичок у їжі, проконсультуйся з лікарем: можливо, виникне необхідність давати крихті вітаміни.

Як змусити дитину їсти овочі?

Раніше він із задоволенням їв пюре з моркви або брокколі. Небажання їсти овочі, як правило, з'являється на другому році життя. Малюк з огидою відвертає голову, коли бачить варені овочі або навіть листочок салату на бутерброді.

Причина. Дуже часто причина цього - шкідливі звички. Звідки вони беруться? Малюк, який вже навчився ходити, як правило, так зайнятий пізнанням навколишнього світу, що йому не вистачає терпіння спокійно поїсти. А турботлива мама чи бабуся підсовує крихті різні смаколики. Так дітки звикають до солодкого смаку і все менше інтересу проявляють до овочів.

Підказка. Запропонуй малюкові страви з замаскованими овочами. Наприклад, малюк може не любити сирі овочі, але із задоволенням з'їсть ікру з кабачків або омлет зі шпинатом. Намагайся подавати овочі в цікавій формі - виріж з морквини зірочки, з огірка зроби забавну пику. Відмовся від приготування овочевих пюре для карапуза - краще запропонуй йому порізані шматочками овочі. І сама не забувай їсти багато овочів. Твій приклад буде кращим стимулом для дитини, адже діткам так подобається наслідувати мамі.

Ти боїшся, що малюк не наїдається? Тоді протягом трьох днів записуй, що їсть крихітка. Як правило, виявляється, що дитина з'їдає достатньо для того, щоб задовольнити потреби організму.

Хороші і погані калорії

Карапузові достатньо одного бутерброда або трьох ложок супу , щоб вгамувати голод? Тоді обмеж в його раціоні калорійну їжу з низькою поживною цінністю - насамперед солодощі і картоплю. Замість них пропонуй крихті фруктові муси, нежирне м'ясо, молочні продукти.

Постав запитання педіатру онлайн