Діти у віці від 12 до 24 місяців бувають дуже примхливі в їжі. Вони можуть їсти тільки кілька продуктів, а потім навідріз відмовитися від них. У дітей в цьому віці дуже швидко змінюється апетит.
Дайте дитині можливість самому вирішувати, коли він вже наївся/shutterstock

І хоча діти ростуть дуже швидко, темпи зростання сповільнюються в порівнянні з першим роком і це відбивається на їх апетиті. В один день діти можуть їсти дуже багато, а на наступний можуть повністю відмовитися від їжі, але зазвичай в день вони з'їдають достатню кількість їжі, щоб задовольнити потребу в калоріях.

Діти тільки починаю розуміти, що вони можуть самостійно приймати рішення. Їх потреба в незалежності і контролі дуже часто взаємопов'язана з часом прийому їжі і з раціоном. До тих пір, поки дитина нормально розвивається, досить активний і здоровий, годування не завдає зайвого клопоту.

Існує два базових "правила" годування дитини:

  • Ви вирішуєте чим, коли і де Ви годуєте дитину.
  • Ваша дитина вирішує як, коли є і чи варто їсти взагалі.
  • Корисні поради:

  • Знайдіть як мінімум один вид їжі з кожної групи продуктів, який любить Ваша дитина і переконайтеся, що ці продукти завжди в наявності. Діти поступово звикають до нових видів їжі і Ви можете кілька разів пробувати дати йому нові продукти до того, як дитина вирішить спробувати їх.
  • Привчайте дитину до здорової їжі.


    Намагайтеся не зберігати в будинку нездорову їжу (наприклад, їжу з великим вмістом жирів або цукру). Якщо Ви їсте таку їжу, але будете забирати її у дитини, то він ще більше буде хотіти саме цю їжу. Дитина може красти цю їжу, просити її спробувати, чи просто розглядати як щось особливе.

  • Обмежте кількість соку, яке Ви даєте дитині. Більшість напоїв продаються під виглядом соку це вода з невеликою кількістю цукру і соку. Навіть в 100% натуральному фруктовому соку не міститься то кількість цінних волокон, яке міститься в цілому фрукті.
  • Ви можете полегшити прийоми їжі, якщо сплануєте їх заздалегідь і врахуєте основні принципи.

  • Пропонуйте дітям різноманітну їжу в певний час у певному обстановці, наприклад, сімейна вечеря.
  • Дайте дитині можливість вибирати їжу з того асортименту, який Ви пропонуєте. Дайте дитині можливість самому вирішувати, коли він вже наївся. Намагайтеся не приймати за нього це рішення.
  • Не використовуйте їжу як винагороду за хорошу поведінку.
  • Ставтеся до сімейної вечері як до приємного соціальному події, коли вся родина збирається разом, а не як до функціонального події, на якому дитина повинна поїсти.
  • Зробіть так, щоб дитина їла в залежності від почуття голоду, а не в залежності від правил і Ваших умовлянь. Дитина повинна робити вибір в рамках, запропонованих Вами.